Мы ищем таланты
Опубликовал: Ajjana, 18-07-2015, 07:54, Pagrindinė / Media / Психология 3-его тысячелетия, 13 384
Об их существовании мы можем и не подозревать. Но все это в нас есть: таланты, творческая энергия, источники силы и спокойствия. Благодаря упражнениям, предложенным специалистами, нашим корреспондентам удалось увидеть себя в новом свете. Хотите присоединиться?
Oни находятся там, в глубине нашей души, они воодушевляют нас, заставляют двигаться вперед, помогают в трудную минуту… Но парадокс: мы не всегда можем их заметить и иногда не верим в то, что они существуют на самом деле и принадлежат именно нам. Как обнаружить таланты и другие сильные стороны своей натуры? Прежде всего специалисты советуют остановить свой бесконечный бег и по-настоящему задуматься о том, куда ведет наш путь, подумать о своих истинных желаниях и о тех средствах, которые необходимы для их реализации. Часто этих размышлений оказывается достаточно, чтобы высвободить свой потенциал или сделать первый шаг в этом направлении. Мы попросили двух психотерапевтов дать нам по одному упражнению, которое поможет осмыслить свою жизнь и придаст ей правильное направление. Посвятите некоторое время работе над собой. Тем более что вы ничем не рискуете, разве что увидите неожиданно обозначившиеся внутренние ресурсы.
Упражнение 1. Дорога жизни
Вадим Петровский, транзактный аналитик, доктор психологических наук, профессор, научный редактор книг Эрика Берна «Транзактный анализ в психотерапии» и «Групповая психотерапия» (Академический проект, 2001, 2004).
alt
Это упражнение позволит вам найти в себе силы, чтобы преодолеть трудности или внести в свою жизнь необходимые изменения.
Где-то начинается дорога нашей жизни, где-то завершается.
На листе бумаги поставьте две точки — они будут обозначать начало и конец жизненного пути — и соедините их.
Представьте, что эта дорога проходит по некой местности и вы должны пройти по ней из пункта А в пункт Б.
Возьмите карандаш и отметьте эти точки.
Какие мысли, чувства, намерения у вас возникают, когда вы представляете себе этот путь?
Много ли времени он у вас займет?
Будет ли вам легко идти?
Пройдете ли вы его до конца?
Нарисовав дорогу, уточните для себя некоторые детали.
Делали ли вы остановки и где?
Сходили ли с пути?
Что видели по обеим сторонам этой дороги?
Кто-нибудь помогал вам идти или, наоборот, мешал?
Где закончилось ваше путешествие?
Каковы были чувства, мысли во время пути?
Куда вы направились потом?
С помощью этого упражнения вы сможете яснее понять, куда направлен ваш путь, кто помогает и мешает вам и что нужно изменить, чтобы достичь желаемой цели.
http://www.psychologies.ru
Oни находятся там, в глубине нашей души, они воодушевляют нас, заставляют двигаться вперед, помогают в трудную минуту… Но парадокс: мы не всегда можем их заметить и иногда не верим в то, что они существуют на самом деле и принадлежат именно нам. Как обнаружить таланты и другие сильные стороны своей натуры? Прежде всего специалисты советуют остановить свой бесконечный бег и по-настоящему задуматься о том, куда ведет наш путь, подумать о своих истинных желаниях и о тех средствах, которые необходимы для их реализации. Часто этих размышлений оказывается достаточно, чтобы высвободить свой потенциал или сделать первый шаг в этом направлении. Мы попросили двух психотерапевтов дать нам по одному упражнению, которое поможет осмыслить свою жизнь и придаст ей правильное направление. Посвятите некоторое время работе над собой. Тем более что вы ничем не рискуете, разве что увидите неожиданно обозначившиеся внутренние ресурсы.
Упражнение 1. Дорога жизни
Вадим Петровский, транзактный аналитик, доктор психологических наук, профессор, научный редактор книг Эрика Берна «Транзактный анализ в психотерапии» и «Групповая психотерапия» (Академический проект, 2001, 2004).
alt
Это упражнение позволит вам найти в себе силы, чтобы преодолеть трудности или внести в свою жизнь необходимые изменения.
Где-то начинается дорога нашей жизни, где-то завершается.
На листе бумаги поставьте две точки — они будут обозначать начало и конец жизненного пути — и соедините их.
Представьте, что эта дорога проходит по некой местности и вы должны пройти по ней из пункта А в пункт Б.
Возьмите карандаш и отметьте эти точки.
Какие мысли, чувства, намерения у вас возникают, когда вы представляете себе этот путь?
Много ли времени он у вас займет?
Будет ли вам легко идти?
Пройдете ли вы его до конца?
Нарисовав дорогу, уточните для себя некоторые детали.
Делали ли вы остановки и где?
Сходили ли с пути?
Что видели по обеим сторонам этой дороги?
Кто-нибудь помогал вам идти или, наоборот, мешал?
Где закончилось ваше путешествие?
Каковы были чувства, мысли во время пути?
Куда вы направились потом?
С помощью этого упражнения вы сможете яснее понять, куда направлен ваш путь, кто помогает и мешает вам и что нужно изменить, чтобы достичь желаемой цели.
http://www.psychologies.ru
