Освобождение от негативных эмоций- возможно, негатив- это не естественный процесс .
«Боль неизбежна, страдания не обязательны»
#Будда
Давайте исследуем свой гнев
Что такое гнев?
Гнев- это уже сформировавшаяся эмоция.
Гнев- это вовлечение в мысль.
Сначала возникает реакция на какое-то событие или известие или коммуникацию, и если эта реакция продолжается и ум включается на сопротивление и непринятие происходящего, то реакция переходит уже в оценочное суждение и создаётся негативная эмоция.
Гнев- это уже осуждение происходящего, подгонка под свое личностное видение мира.
Гнев- это недовольство, несправедливость, это негодование, направленное на конкретного человека.
Где вы видели гневающуюся птицу?
Первая реакция - мгновенная, быстро проходит, если осознаётся.
А дальше начинается движение ума и вовлечение в думание мыслей- реакция переходит в эмоцию.
МЫСЛИ - вот что вызывают негативные эмоции.
Гнев- это закреплённая мысль, когда сфокусировано внимание и энергия направляется в эту мысль .
Негатив- это всегда двойственность, плохое- хорошее, ты сам : «Я Есть» вне двойственности.
В Двойственность вовлекает тебя думание мыслей.
Негативные эмоции- это подарок нам, сигнал для самоисследования.
Найти это рассогласование, этот зазор между реальностью и своим искаженным личностным восприятием.
Легко найти причину внутри себя и обнаружить роль, привязка к которой вызывает у тебя негатив.
Для Растождествление необходимо обнаружить отождествление.
Негативные эмоции- неестественны.
Это заблуждение думать, что негатив- это естественно.
Негативные эмоции разрушают - это некогерентная волная, разрушающая баланс самого человека, прежде всего.
Негатив- это ловушка ума, уводящее внимание на объект от себя, во внешнюю среду.
Нет токсичных людей, нет троллей — есть твое непринятие и твоя осуждающая оценка происходящего.
Неважно, гнев, вырвался наружу или подавляется и уходит в глубь, баланс пробит эмоцией.
Надо научиться различать реакцию и эмоцию - это разные вещи.
Осознавание всего этого процесса отождествления даёт возможность ослабить и освободить свой ум от этих программ.
Эмоция- это оценочная мысль.
Любая мысль- это уже Прошлое.
Любая негативная мысль- это искажение действительности.
Зачем их гонять?

#Гнев_негативные_эмоции
#Осознавание
Руми отвечает ученикам:
- Что такое яд?
- Яд - это всё, что превышает ваши потребности. Ядом может стать сила, богатство, желания эго, жадность, лень, любовь, амбиции, ненависть или что-то еще.
- Что такое страх?
- Неприятие неопределенности. Если мы примем эту неопределенность, она станет приключением.
- Что такое зависть?
- Неприятие добра в других. Если мы примем это добро, оно станет вдохновением..
- Что такое гнев?
- Непринятие вещей, которые находятся вне нашего контроля. Если мы примем их, это станет толерантностью.
- Что такое ненависть?»
- Неприятие человека таким, каков он есть. Если мы примем человека без каких-либо условий, ненависть обернётся любовью.
#Руми