слушая,смотря ,следите за своими мыслями,эмоциями.
А потом увидьте какую роль вы играли в жизни
1.Родителя,бездумно живущего по убеждениям,причиняющим и ему и его детям,вред
2.жертву,подчиняюшуюся во вред себе ложным убеждениям.
3.Без роли.Ощущал с благодарностью внутреннюю свободу от тех образов.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ,ЕСЛИ УВИДЕЛ В СЕБЕ АСПЕКТЫ ,ВЛИПШИЕ В СТЕРЕОТИП?
Рекомендую практики
https://youtube.com/shorts/VkHHNoSIbx8?feature=share

---