ПРАКТИКА ДЛЯ ВАШЕГО СЧАСТЛИВОГО ГОДА
Опубликовал: Ajjana, 16-12-2023, 00:33, Психология 3-его тысячелетия / Практикa, 488
Кто сказал, что новогодние чудеса и подарки придуманы только для детей? Взрослые девочки тоже хотят волшебства, красивых историй и неожиданных подарков судьбы!
Начнем с диагностики уходящего года.
Возьмите 12 листов А4 и подпишите каждый названием месяца от Января до Декабря.
Месяц за месяцем вспоминайте и пишите на каждом листе:
Какие ситуации проживали?
Что помогло из них выйти?
Что полезного, а что плохого Вы вынесли их этих ситуаций?
Какие эмоции чувствовались, какие страхи открыли, что удивило Вас?
С чем справились?
С какими чувствами, страхами, разочарованиями?
Какие хорошие ситуации были?
За что хвалили себя?
❗ Акцентируем внимание на 4-х важнейших сферах - здоровье, отношения, финансы, предназначение.
Очень важно соблюдать баланс в ключевых сферах жизни.
Именно они дают нам базовое чувство контроля и спокойствие.
ОТВЕТЫ помогут Вам обрести уверенность в самых важных областях, помочь почувствовать твердую опору под ногами и быть счастливыми самодостаточными женщинами.
✅ Теперь, сделав такую диагностику, вспомните свое состояние в каждой сфере по шкале от 1 до 10.
✅ И оцените свое состояние сейчас.
Что дает такая диагностика?
❤️ Вы смотрите на прошлые ситуации с высоты нового опыта и можете сделать правильные выводы.
❤️ Вы понимаете, над чем стоит работать в следующем году.
❤️ Постфактум Вы можете оценить, что справились даже с самыми неприятными проблемами, зарядиться от этого энергией и мотивацией.
Уже одно это упражнение наполнит Вас энергией от того, насколько насыщенным был Ваш год в масштабах одной жизни, а дальше - больше!
С любовью, Виктория Круть.