***
Сделайте для себя Банку счастья. Каждый день, под конец дня, на каком-нибудь листочке бумаги записывайте один счастливый момент (можно и не один). И отправляйте записку в банку.
И все. Занимает 30 секунд. Так просто.
***
Всегда есть что-то, что можно положить в банку. Даже в худшем дне есть мгновение счастья (ну или, по крайней мере, наименее худшего из худшего за весь день).
***
Пишите эти записки даже не в самые лёгкие моменты: в больнице, посреди боли, переживая потерю, в самые трудные времена. Всегда можно найти что-то, за что можно поблагодарить кого-то конкретно или Вселенную, Бога... или что-то принесло радость, приятные ощущения.
***
Это может быть добрый жест со стороны незнакомца. Кофе из чьих-то рук. Та минута, когда удается скинуть туфли после долгого дня в бегах по делам. Вдруг прекратился дождь, когда вам нужно выходить на улицу... Всегда есть проблеск света. Запечатлите его. Бросьте в банку. Сохраните навсегда.
***
Эта практика стимулирует позитивное мышление и приучает быть благодарными за все.
❤️
Учитесь видеть позитив в своей жизни, он точно есть!

Praktika Elizabeth Gilbert "Laimės bankas
***
galite padaryti laimės indelį.


Kiekvieną dieną, dienos pabaigoje, ant popieriaus lapo užrašykite po vieną laimingą akimirką (jų gali būti ir daugiau nei viena).

Ir nusiųskite raštelį į stiklainį.
Štai ir viskas. Užtrunka 30 sekundžių. Taip paprasta.
***
Visadayra ką įdėti į stiklainį.
Net blogiausią dieną yra laimės akimirka (na, arba bent jau mažiausiai blogiausia iš blogiausių per visą dieną).
***
Rasykite šie užrašai net ne lengviausiomis akimirkomis:
ligoninėje, kenčiant skausmą, išgyvenant netektį, sunkiausiu metu. Visada galima rasti, už ką konkrečiai kam nors padėkoti, arba visatai, Dieve..... Arba už ką nors, kas suteikė džiaugsmo, malonų jausmą.

***
Tai gali būti malonus nepažįstamo žmogaus gestas
. Kava iš kieno nors rankų. Ta akimirka, kai pavyksta nusiauti batus po ilgos dienos, praleistos tvarkant reikalus.
Akimirka, kai staiga nustoja lyti, kai reikia išeiti į lauką..... Visada yra šviesos blyksnis.
***
Užfiksuokite jį. Įmeskite jį į stiklainį. Išsaugokite jį amžinai.
?
Ši praktika skatina pozityvų mąstymą ir moko būti dėkingam už viską.
❤️
Taip jus ismokeite pamatyti pozityvumą savo gyvenime, jo tikrai yra!

---