СНЯТИЕ СТРЕССОВ.Мастерская Камилы на литовском языке.Дыхание.Движние
КАМИЛА,БЛАГОДАРЮ ЗА МАСТЕРСКУЮ "ПРОСТРАНСТВА ТАНЦА ПО ПЯТНИЦАМ"
ВСЕМ,КТО ЧИТАЕТ!
ЕСЛИ ЖЕЛАЕТЕ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРЕССОВ,РЕКОМЕНДУЮ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ПРОТАНЦЕВАТЬ..
ПЕРЕВОД УПРАЖНЕНИЯ:Попробуйте поиграть –потанцевать в ритме дыхания и движения.
Задержите дыхания и делайте движения.
Вы дышите-замерли.Танцуйте и наблюдайте .
Позвольте себе наслаждаться движением и дыханием
.Они теперь ваши партнеры.танцуйте и наслаждайтесь,стрессы разбегутся!
Перевод:какое движение нравиться делать телу.Позвольте телу размяться через движения: голове плечам рукам ,локтям,ладоням,запястьем,позвоночнику, тазобедренным суставам,бедрам,коленям,лодышкам,стопам.Позвольте через движения наполнить свое тело воздухом.Найдите движения,в котором мало усилий,но много удовольствия.Позвольте своему телу взлететь вверх.Ощутите момент,когда тело в воздухе.Насладитесь полетом.
Найдите повторяющиеся движения тела,дающие вам энергию,легкость полет движений.Наслаждайтесь повторением простых движенией тела.Одни повторения заканчиваются,другие начинаются.Позвольте этому происходить,двигаясь в и наслаждаясь.Повторяйте не останавливаясь.Наслаждайтесь тем,что испытывает тело в это время".
ЕСЛИ ЖЕЛАЕТЕ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРЕССОВ,РЕКОМЕНДУЮ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ПРОТАНЦЕВАТЬ..
ПЕРЕВОД:
"ПРИГЛАСИТЕ ПОТАНЦЕВАТЬ ВСЕХ,КТО ВАМ ДОРОГ.
Сейчас ты сам творец .Встреть танцующего самого себя.Твои внешние двежения тебя внешнего,переходят в тебя внутреннего.
."Позволение себе быть собою.Танец вовне,пререходит в танец внутреннего,скрытого аспекта Души
1.Где в твоем теле самое мудрое место,где самое безопасное.Подыши в него.Побудь в нем.Позволь себе в нем отдохнуть.Найди форму движения,позу,в которой хотел бы отдохнуть.
Что тебе дорого? где безопасно?
(Просто позволяете телу спонтанно двигаться)
2."что изменилось в тебе сейчас?Чем отличаешься ты в теперь от себя той,что танцевала пред этим?"
(Отвечаю:"На поверхность вышел эмоциональный блок,в котором печаль от запрета любить,быть любимой,принимать себя всю и дарить себе,земной женщине , внимание.Запрет-убеждение:"уже поздно")
3.Камила предлагает из этого внутреннего аспекта себя послать весточку себя вовне в прошлое и будущее.
"Какая это весть?"
МОИ ОЩУЩЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ТАНЦА:
Принимая этот аспект себя ,ощутила глубинную печаль. Тело мое,движениями своими, передало мне те чувства печали от нехватки тепла,внимания ,любви к нему(себе-земной от меня-интеллекта,занятого проблемами ,бедами других и мало обращающего внимание на то,что необходимо внутреннему аспекта ребенка-телу внутри меня)
