Мудрецы говорят, что несчастья, неудачи и страдания нельзя принимать слишком близко к сердцу, потому что, чем серьезнее мы к ним относимся, тем труднее нам из них выбраться. Зато самый лучший способ найти дорогу к свету – это смех: умение посмеяться над собой. Ошо любил рассказывать своим ученикам притчу «О трех смеющихся святых»:

Эти трое святых больше ничего не делали – просто смеялись. Он бродили от города к городу, останавливались на рыночной площади и смеялись. Эти трое были действительно прекрасны, они смеялись от всей души. Это было заразительно – весь базар начинал смеяться. Еще секунду назад люди были озабочены, думали о деньгах, но приходили эти трое – и лица прояснялись, все начинали смеяться. На несколько минут открывался другой мир. Святые путешествовали по Китаю, просто помогая людям смеяться: грустным, злым, жадным, ревнивым – всем. И многие почувствовали ключ: смеясь, можно преобразить себя.
И вот в какой-то деревне один из троих странников умер. Жители деревни решили: «Их друг умер, теперь-то они точно заплачут». Но двое оставшихся танцевали и смеялись – праздновали смерть. Жители возмутились:
- Ну, это уж слишком! Какое святотатство! Когда кто-то умирает – смеху тут не место!
Но мудрецы ответили:

Всю жизнь мы смеялись вместе с ним. Как же нам еще проститься с другом?! Мы должны смеяться, наслаждаться, праздновать. Это единственное возможное прощание с человеком, смеявшимся всю свою жизнь. Если мы не будем смеяться, он подумает: «Глупцы! Значит, снова попались на удочку?» Мы-то знаем, что он не умер. Как может умереть смех, как может умереть жизнь?

Тело нужно было предать огню, и жители деревни предложили:

Давайте мы омоем его, как предписывает ритуал.

Но оба старика остановили их:

Нет, последняя воля нашего друга была – не исполнять ритуалов, не менять одежду и не омывать тело, а возложить так, как есть на погребальный костер.

А когда огонь коснулся тела, произошло нечто невероятное – покойник выкинул свой последний трюк. Под одеждой старый плут спрятал разные приспособления для фейерверка – и вот похороны неожиданно превратились в праздник! Вся деревня взорвалась смехом. А двое безумно веселых друзей закружились в танце. Так жизнь победила смерть.

Мы слишком серьезно относимся ко всему, что нас касается, в нас заблокирована энергия смеха, радости, легкости жизни. От этого возникают неврозы, депрессия, развиваются маниакальные настроения, в теле появляются болезни.
Смехомедитация – практика старая, как мир. Многие духовные Мастера мира рекомендуют её своим ученикам как ежедневную практику очищения, подобно омовению тела, чистке зубов и т.д. Выполняется она очень просто. Вы можете делать её в одиночестве, со своим партнером или с друзьями. Это укрепит ваше взаимопонимание и духовные узы.

Просто расслабьтесь и начните смеяться. Поначалу это может показаться трудным – смеяться просто так, без всякого повода. Потому начните с 3х минут, постепенно увеличивая продолжительность практики до 10 минут и больше. Когда Вы научитесь свободно проявлять энергию радости, Вы сможете смеяться сколько угодно.
Если поначалу трудно смеяться от всей души, просто имитируйте звуки смеха – послушайте, как комично это получается. Вспомните все, о чем Вы так отождествленно думали в последнее время, из-за чего так переживали, сердились, гневались – и Вам станет безумно смешно!
Помимо всего прочего, эта практика является прекрасным средством от заболеваний щитовидной железы, болезней горла, ангины, бронхита, так как она очищает Вишуддха-чакру и все органы, с ней связанные. Если Вы проделаете это практику в бане, в парилке, то эффект очищения будет еще более сильным.


Jogos Terapija - www.asana.lt

---