Психосоматика приступов “остеохондроза”

Психосоматика приступов “остеохондроза”


Как я уже писала в статьях про суставы (статья “Психосоматика артрита), в основе проблем артритов, артрозов лежит сильная неуверенность в себе, своих поступках, в мыслях, внутреннее суждение, что задача трудновыполнима.

Каждая часть тела имеет связь с теми или иными эмоциями. И если, к примеру, переживание о том, что все плохо организовано может “сгрузиться” в руки, то на шею приходятся переживания о том, что человек интеллектуально не справляется, не может до чего-то додуматься.

Например, у волнующейся о сдаче экзаменов студентки может начать болеть шея аккурат после сдачи экзамена.

Если мама долго переживала о том, как подобрать необходимое лечение/репетитора/няню своему ребенку, после завершения переживаний – приступ “остеохондроза”. Причем, чем длительнее было переживание, тем дольше фаза восстановления. Однако верное осознание связи между стрессом и болью всегда ускоряет процесс выздоровления.

Если приступы становятся хроническими, это означает, что вы постоянно снова и снова заходите в один и тот же тип переживаний. И это неприятно не только с точки зрения боли, но и с той точки зрения, что у вас формируется или уже крепко сформирована “нервная дорожка” определенным образом себя чувствовать.


Интересна была одна история длительных болей в шее, которая закончилась благополучно. Боли в шее у женщины длились много лет. Посещения массажистов, мануального терапевта, остеопата помогали, но временно. Через одну, две недели боли возвращались.
Автор статьи психолог Елена Гуськова

В самом начале работы я попросила описать боль несколькими словами. Получились: “скрюченность”, “удудачество (прекрасно! возможность назвать состояние, которое не имеет определение в языке), “ползет”, “обвивает”, “размозжение”, “мучение”. Далее было выбрано слово, которое больше всего соответсвует неприятным ощущениям – “размозжение”.

Я попросила остановиться на этом слове и ощущать “размозжение”. И тут женщина вспомнила. Вспомнила, с какого момента начались ее боли, и что она испытывала тогда.

Она работала в компании и абсолютно там потерялась. Хорошая зарплата, но не было приложений ее талантам (потом, к счастью, женщина нашла себя и организовала свой бизнес), что почувствовали руководители и через год попросили женщину оставить место.

Шея начала болеть еще во время занятости в той компании, но основной удар пришелся на момент, когда ее уволили. Эта “застрявшая” в теле неуверенность в себе, которая началась с той работы, и являлась причиной болей в шее. Даже во время обсуждения той ситуации женщина почувствовала, как мышцы шеи начали расслабляться.

Однако это был еще не конец совместной работы. Неуверенность в себе, в своих суждениях и поступках присутствовала в жизни женщины постоянно (а иначе боль не длилась бы более 10 лет).


А тот случай с работой был точкой, когда организм уже не выдержал напряжения и перевел стресс в болезнь. Потому мы занимались тем, что женщина переходила в новое состояние цельности, уверенности, умиротворения и спокойствия.

Как видите, сначала необходимо определить основное неприятное ощущение, потом осознать его на разных уровнях, в разных событиях, в настоящем и прошлом, а потом подготовиться к смене этого ощущения. Только после подобной работы можно ожидать глубоких трансформаций.
Психосоматика тугоподвижности, “зажима” мышц шеи

Когда мы имеем дело с мышцами, нужно помнить, что конфликт там другой. Это не неуверенность и не самообесценивание суставов и костей. Это какое-то страдание, связанностью с невозможностью движения.

Если мы говорим о шее, то “заклинивает” ее на восстановительной фазе после невозможности повернуть голову в ту сторону, куда хотелось повернуть.

Например, в отдел приходит новая сотрудница. Начальнику отдела она нравится, но он примерный семьянин и, разумеется, осознанно старается не поворачивать голову в сторону новой сотрудницы.


Однако девушку переводят в другой отдел, наваждение спадает, и на восстановительной фазе мужчина какое-то время не может повернуть голову.

То есть, если возникает ограничение на то, чтобы посмотреть куда-либо – это может касаться развития отношений, развития бизнеса, новых перспектив – в восстановительной фазе “заклинивает” шею.


Психосоматики болей в шее, идущих до плеча (тянущие боли)

Существует определенный тип боли в шее – когда тянутся и напряжены мышцы, соединяющие верхние позвонки и первые ребра. Это лестничные мышцы шеи. Также может болеть трапециевидная мышца.

В любом случае эта боль очень противная, но снимать ее можно и нужно. И не только массажем, но и психическим расслаблением.

Трапециевидная мышца будет болеть, если вы все время неосознанно поднимаете плечи, как будто готовы взлететь над противником.

А лестничные мышцы очень чувствительны к раздражению. Которое “неприлично” показывать, но оно сквозит из всех щелей. Впрочем, если и показывать, легче не будет. Это не тот случай, когда выведение эмоций вовне что-то меняет. На тело производится одинаковое влияние – что держать раздражительность внутри, что раздражаться вовне.

Злюсь, но хотела бы не злиться, так как правое плечо уже поднято и болит)

Почему вообще раздражительность переходит на эту область тела? Там где залегают напрягающиеся мышцы, идет канал желчного пузыря (в частности точки GB20 и GB21). А желчный пузырь – это суета и раздражительность. (Можно посмотреть статью Психосоматика болезней желчного пузыря).

Такую раздражительность легко осознать, но не в два счета убрать. Почему ее убрать не просто (но возможно!)?

Потому что обычно это такой всепроникающий тип раздражения, когда плохо всё. Разумеется, это защитная реакция человека. Когда-то давно ему было плохо очень часто, если не постоянно, и сформировалась эта защита-раздражение.

И сейчас без этого раздражения он будет беззащитен, и эта иллюзия беззащитности может мешать ему убирать эту реакцию из его тела.

Но повторюсь, сложно не значит невозможно. Боль в шее – хороший помощник расслабляться раз за разом и привыкать к отсутствию раздражения.

В таком деле помогут разные дыхательные практики. Самая простая и крайне эффективная – дыхание уджайи.
Е.Гуськова,психолог

Dalintis Facebook
Tu esi neregistruotas šioje svetainėja
Prašome užsiregistruoti arba prisijungtit
Information
Would you like to leave your comment? Please Login to your account to leave comments. Don't have an account? You can create a free account now.


Į viršų